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FÜR FITNESS
UND GESUNDHEIT
FITNESS
EGYM: CHIPSTEUER GESUNDHEITSZIRKEL

Geführter Trainingsablauf über eingebautes Touchdisplay. Automatische Sitzeinstellungen über RFID-Chip. Elektronische Kraftmessung und Gewichtanpassung für beste Effektivität. Unterschiedliche Trainingsmethoden für abwechslungsreiches Training. Automatische Erfassung des Trainingsvolumens in Deinem eGym Benutzerkonto. Unser E-Gym-Zirkel ist für jeden geeignet. Durch die Voreinstellung der Geräte durch einen unserer Trainer, ist ein Fehler in der Bewegung und ein somit verbundenes Verletzungsrisiko nahezu ausgeschlossen. Ihre Trainingserfolge werden auf Ihrem eigenen E-Gym-Chip gespeichert und können ebenfalls in einer App für Ihr Smartphone verfolgt werden. Mit Hilfe der E-Gym-Geräte ist es möglich verschiedene Trainingsmethode auszuwählen. So ist es möglich den Muskel auf unterschiedlichste Weisen zu beanspruchen.

CARDIOTRAINING

Unter Cardio Training versteht man ausdauernde Bewegungseinheiten ab ca. 12 min. bei denen die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Das trainiert vor allem die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Der Begriff Cardio stammt von "kardiovaskulär", was auf den Trainingseffekt auf den Blutkreislauf schließen lässt.

FREIHANTEL TRAINING

Warum gehören Hanteltraining Übungen zu den effektivsten Übungen überhaupt? Ganz einfach – weil es sich um ein Training mit freien Gewichten handelt. Im Gegensatz zu Maschinenübungen wirst du bei der Bewegungsausführung mit Hanteln nicht unterstützt. Damit du das Gleichgewicht nicht verlierst werden zahlreiche Hilfsmuskeln beansprucht – ebenso die Stützmuskulatur im Bauch und Rücken. Auf diese Weise werden bei Hanteltraining Übungen zahlreiche Muskeln gleichzeitig aktiviert, sodass dein Körper vermehrt muskelaufbauende und fettverbrennende Hormone ausschüttet.

GERÄTETRAINING

Erfolgreiches Krafttraining - Muskeltraining - Gerätetraining und Hanteltraining Für den Begriff des "Krafttrainings" werden zahlreiche Begriffe als Synonym verwendet: Krafttraining, Muskeltraining, Hanteltraining, Gerätetraining.Obwohl natürlich Unterschiede bestehen, beruht richtiges und erfolgreiches Krafttraining oder Muskeltraining auf bestimmten Tatsachen. Zu diesen Tatsachen gehört die Wirkung von Krafttraining auf die Muskulatur.

STOFFWECHSELKUR: ABNEHMEN IN 3 WOCHEN BIS ZU 10 KG

Wer kennt das? Sie sind unzufrieden mit ihrer Figur. Möchten gerne ein paar Kilo abnehmen. Also beginnen sie mit einer Diät. Zu Beginn klappt das ganz gut, während der ersten Tage verlieren Sie tatsächlich Gewicht- nur auf Dauer halten konnten sie ihr Gewicht nicht. Die ganze Anstrengung und das viele Verzichten- alles umsonst! Die Erklärung für dieses Phänomen klingt verrückt, aber Diäten, Fasten usw. führen genau ins Gegenteil. Unsere Erfahrung, nach zwei Jahren haben 80% der Abnehmwilligen genauso viel oder noch mehr auf den Hüften als vorher. Sie haben die Bekanntschaft mit dem Jo-Jo-Effekt gemacht!